Respiração Total

Para que servem os respiratórios.

Não fique preso aos resultados da prática. Experimente, vivencie o que acontece de verdade. Vou citar os efeitos apenas por uma questão de didática. Opte por encontrar estas informações dentro de você.

O Pránáyáma aumenta a vitalidade, melhora a capacidade pulmonar, regula o peso, digestão e o domínio da musculatura involuntária. Promove o autoconhecimento, amplia a percepção da consciência e atua sobre o corpo emocional. Desenvolve a força e a concentração. Aumenta a consciência corporal, o corpo torna-se cheio de vitalidade, esguio, forte com a pele brilhante e sadia. A gama de benefícios é tão variada que optamos por colocar os efeitos específicos logo após suas descrições.

Com a prática, o Yôgin adquire um fluxo consciente contínuo que produz estabilidade e firmeza, destruindo a dispersão da atenção e facilitando a experiência da retração dos sentidos e da concentração.

A concentração nessa função vital que é a respiração tem como efeito nos primeiros dias de prática uma inexprimível sensação de harmonia, uma plenitude rítmica, melódica, uma nivelação de todas as asperezas fisiológicas. Em seguida, deixa ver um sentimento cálido de presença no corpo, uma consciência tranquila da sua própria grandeza.

O número total de ciclos respiratórios diários do homem é, em média, 21600. Essa cifra pode variar em função do ritmo de vida de cada um e outras circunstâncias. Se formos medir o nosso tempo de vida pelo número de respirações que fazemos e não pelos anos que passam, chegaríamos a um cifra enorme, mas finita, o das respirações da nossa vida. O pránáyáma pretende prolongar o tempo real de vida aumentando a duração de cada respiração. Assim, controlando a respiração controla-se a própria vida.

A cada respiração que você faz, assimila 10 elevado à 22ª potencia de átomos de oxigênio, ou seja, um 10 seguido de 21 zeros (10.000.000.000.000.000.000.000!). Considerando que os átomos se mexem muito mas variam pouco, você respira oxigênio que já foi respirado pelos Yôgis da antiguidade, oxigênio que talvez tenha sido gelo na última glaciação ou parte das águas mais profundas do mar ou que ontem foi respirado por pessoas no outro lado do mundo. A respiração possui uma dimensão cósmica real que precisamos ter presente